Toamna si iarna virozele isi cam fac de cap. Dar nu doar pentru ca aceste anotimpuri asigura atmosfera prielnica pentru ca virusii sa se dezvolte, cat si pentru ca nu prea ne protejam si lasam organismul sa lupte singur. Imaginati-va ca sistemul imunitar este ca o baterie care se descarca si uneori are nevoie sa primeasca un restart. Prima linie de aparare impotriva bolilor, sistemul imunitar, trebuie sa fie fortificat pentru ca de asta depinde si sanatatea noastra. Cert este ca poti sa iti ajuti corpul daca il intaresti cu suplimente alimentare. Insa nu uita ca alimentatia, odihna si igiena joaca un rol important.
Nu uita ca la orice administrare trebuie sa consulti doctorul tau, cel mai in masura sa iti faca recomandari. Noi iti facem doar cateva sugestii pentru cele mai bune vitamine care sa te ajute in acest sezon pentru sistemul imunitar.
- Ulei de peste: are proprietati de sanatate, mai ales pentru imunitate; contine compusi care s-au dovedit a fi buni pentru a creste rezistenta organismului in diverse forme – ajuta impotriva inflamatiilor, prevenirea bolilor cardiovasculare.
- Vitamina D: tablete care ajuta la sintetizarea razelor UV, insa s-a dovedit ca adminstrarea lor reduce riscul de imbolnavire si ajuta la absortia de calciu, astfel intarind oasele.
- Probioticele sunt ideale pentru bolile autoimune, mai ales daca sunt administrate zilnic. Plus ca mentin sanatatea sistemului gastric, care este destul de sensibil iarna si toamna.
- Vitamina C aduce multiple beneficii asupra sistemului imunitar si se recomanda mai ales cand gripa sau raceala incepe sa dea semne. De fapt, mai inainte, pentru prevenire. Insa pentru sistemul imunitar o recomanda proprietatile antioxidante care elibereaza corpul de radicalii liberi.
- Multivitamine: oricum sunt sanatoase pentru corp, dar consumate zilnic asigura nutrientii necesari corpului. Asa cum ii spune si numele sunt un complex (vitaminele A,B,C,D,E si minerale zinc, fier, magneziu) care asigura functionalitatea corecta a corpului.
- Echinaceea are niste ingrediente extrem de puternice care stimuleaza sistemul imunitar si previne aparitia racelii; cea mai recunoscuta planta pentru a combate gripa si raceala.
- Ginsengul este o planta care te ajuta sa lupti impotriva infectiilor si te face mai usor sa rezisti in fata bolilor, imbunatatind performantele organismului. Are si compusi antimicrobieni care lucreaza ca mecanism de bariera.
- Smirna este o substanta care se foloseste in uleiurile esentiale si care de-a lungul timpului a tratat febra. Functioneaza ca un antiseptic si are eficacitate impotriva microbilor.
- Zincul este un element care ajuta celulele corpului in sistemul imunitar, in lipsa acestuia existand riscul ca ele sa nu functioneze la capacitate maxima si sa te ajute sa lupti impotriva racelii.
- Curcuma ajuta la imunitate, la echilibrul bolilor digestive care pot compromite sanatatea iarna.
Oferte la suplimente nutritive gasesti in brosura Sensiblu disponibila online.
sursa foto pixabay.
